Sabies que escoltar música provoca una gran varietat d’activitats i estímuls cerebrals que influeixen directament en aspectes importants de la vida com l’estat d’ànim, el control de l’estrès, l’ansietat o la fatiga?
Des de Farmàcia Anaïs Barrachina a Barcelona, avui repassem alguns dels principals beneficis que la música aporta a la nostra salut.
- Redueix l’ansietat: La música pot ajudar a rebaixar els nivells de cortisol, l’hormona relacionada amb l’estrès.
- Contribueix a reduir el dolor: La teràpia musical fa que alliberem endorfines, que actuen com a analgèsics naturals. Estudis afirmen que la música pot reduir el dolor d’algunes malalties com, per exemple, l’artrosi.
- Ajuda en desordres neurològics: Alzheimer, Parkinson o Autisme, per exemple. La música ens ajuda a exercitar el cervell, ja que augmenta la comunicació neuronal, l’elasticitat i la plasticitat l’òrgan.
- Enforteix el sistema immunològic: Augmenta la producció de plaquetes, estimula els limfòcits i la protecció cel·lular davant determinades malalties. A més, escoltar música també pot disminuir els nivells de cortisol.
- Augmenta l’optimisme i protegeix l’envelliment cerebral: Especialment per a persones que sofreixen processos de depressió. Tocar un instrument musical redueix els efectes de la deterioració mental associat a l’envelliment.
- Potència la memòria: Escoltar música també ens ajuda a activar diverses zones del cervell pel que es processa millor la informació. Existeixen estudis que afirmen que la música clàssica activa el cervell esquerre i dret, la qual cosa maximitza l’aprenentatge i la retenció d’informació.
- Combat el mal de cap: Gràcies al seu efecte relaxant i desestresant, un altre dels beneficis d’escoltar música és que pot ajudar a aquelles persones que pateixen de migranyes o cefalees.
- Redueix la pressió arterial: I, finalment, escoltar 30 minuts de música clàssica diàriament pot reduir significativament la pressió arterial alta.
Si ets dels que no escolten música, pot ser un bon moment per a començar. Des de Barcelona et recomanem que aprofitis tots els beneficis de la música per a la teva salut! 😃
