¿Sabías que escuchar música provoca una gran variedad de actividades y estímulos cerebrales que influyen directamente en aspectos importantes de la vida como el estado de ánimo, el control del estrés, la ansiedad o la fatiga?
Desde Farmacia Anaïs Barrachina en Barcelona, hoy repasamos algunos de los principales beneficios que la música aporta a nuestra salud.
- Reduce la ansiedad: La música puede ayudar a rebajar los niveles de cortisol, la hormona relacionada con el estrés.
- Contribuye a reducir el dolor: La terapia musical hace que liberemos endorfinas, que actúan como analgésicos naturales. Estudios afirman que la música puede reducir el dolor de algunas enfermedades como, por ejemplo, la artrosis.
- Ayuda en desórdenes neurológicos: Alzheimer, Parkinson o Autismo, por ejemplo. La música nos ayuda a ejercitar el cerebro, ya que aumenta la comunicación neuronal, la elasticidad y la plasticidad el órgano.
- Fortalece el sistema inmunológico: Aumenta la producción de plaquetas, estimula los linfocitos y la protección celular ante determinadas enfermedades. Además, escuchar música también puede disminuir los niveles de cortisol.
- Aumenta el optimismo y protege el envejecimiento cerebral: Especialmente para personas que sufren procesos de depresión. Tocar un instrumento musical reduce los efectos del deterioro mental asociado al envejecimiento.
- Potencia la memoria: Escuchar música también nos ayuda a activar varias zonas del cerebro por lo que se procesa mejor la información. Existen estudios que afirman que la música clásica activa el cerebro izquierdo y derecho, lo que maximiza el aprendizaje y la retención de información.
- Combate el dolor de cabeza: Gracias a su efecto relajante y desestresante, otro de los beneficios de escuchar música es que puede ayudar a aquellas personas que padecen de migrañas o cefaleas.
- Reduce la presión arterial: Y, por último, escuchar 30 minutos de música clásica a diario puede reducir significativamente la presión arterial alta.
Si eres de los que no escuchan música, puede ser un buen momento para empezar. ¡Desde Barcelona te recomendamos que aproveches todos los beneficios de la música para tu salud! 😃
