El Aguacate es una fruta de la planta Persea Americana originaria de centroamérica, muy popular en muchos platos en el mundo. Además, tiene un montón de propiedades muy beneficiosas para la salud de las que os hablaremos a continuación.
- Impulsa el crecimiento y reparación de la masa muscular gracias a su aporte de proteínas, potasio, zinc.
- Es perfecto para controlar el apetito y las ansias de comer, ya que aporta fibras solubles e insolubles que nos hacen sentir satisfechos.
- Ayuda a reducir los niveles de colesterol y triglicéridos, También puede aumentar hasta en un 11% el colesterol HDL, es decir, el bueno.
- La semilla del aguacate posee un aceite natural que es parecido al aceite de oliva. Este aceite se utiliza con fines cosméticos y uno de sus beneficios es aportar brillo al cabello así como el de prevenir la aparición de caspa.
Esta fruta tiene muchos más beneficios, ¿te gustaría saberlos? ¡Pregúntanos!
