Què és la Deficiència Nutricional?
La deficiència nutricional és una condició que sorgeix a causa de la ingesta inadequada de nutrients essencials.
Aquesta deficiència pot conduir a una varietat de problemes de salut. Els símptomes poden incloure pèrdua de cabell, erupcions cutànies i irritació i diverses formes de deterioració mental.
Les deficiències nutricionals més comunes són l’anèmia per deficiència de ferro i la deficiència de vitamina D. Les deficiències en altres nutrients inclouen calci, zinc, seleni i vitamines A i K.
Perquè és important prendre vitamines?
Les vitamines són essencials per a una bona salut. Són necessàries per a moltes funcions diferents, com el metabolisme dels aliments, la síntesi d’ADN i el manteniment de la funció del sistema nerviós. També és important tenir en compte que no totes les vitamines es troben en els aliments; existeixen altres fonts, com els suplements, que brinden beneficis addicionals per a la salut.
Els nens necessiten vitamines per a créixer sans. És important triar la vitamina adequada per al seu fill/a en funció de les seves necessitats i estil de vida.
Quantes vitamines han de prendre els nens?
La resposta a aquesta pregunta no és tan senzilla com pot semblar. La quantitat de vitamines que necessita un nen varia segons la seva edat, sexe i nivell d’activitat.
Hi ha algunes pautes generals a seguir quan es tracta de donar vitamines als més petits. Els nens d’1 a 3 anys han de prendre de 10 a 15 mg de ferro al dia, mentre que els de 4 a 8 anys han de prendre 8 mg al dia. No es recomana la suplementació amb vitamina A per a nens menors de 9 anys, tret que pateixin una deficiència o se’ls hagi diagnosticat una malaltia que requereixi que consumeixin més vitamina A de l’habitual.
Encara que us hem donat aquests petits consells, el més important és acudir al pediatra perquè li faci al nen/a una revisió exhaustiva i li recomani un suplement vitamínic especialitzat en funció de les seves necessitats.
En Farmàcia Anaïs Barrachina comptem amb els millors suplements vitamínics i de màxima qualitat. Si tens dubtes, posa’t en contacte amb nosaltres. Estarem encantats de poder ajudar-te!
